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文字から学ぶ“姿勢”の理論

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文字から学ぶ姿勢の理論「休息」


はい。今日は「休息」


心身を休める意味。


ただ休めるのではなく

を休めるから

「休息」


吸を整え

静かな息をすること

心身が休めるように

息を休めること


深呼吸を繰り返し、

呼吸を整え、息が楽になるまで時間をとる

単に心と体を休めるのではなく、


していた事をやめ、

酸素をいっぱいに換気しすれば

体に酸素がめぐり体の疲労が流れる


そして自らの心が息。

心を入れ替えるための

換気が休息だ


はい。今日はこれまで。

では、

また!

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