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文字から学ぶ“姿勢”の理論
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文字から学ぶ姿勢の理論「休息」
はい。今日は「休息」
心身を休める意味。
ただ休めるのではなく
息を休めるから
「休息」
呼吸を整え
静かな息をすること
心身が休めるように
息を休めること
深呼吸を繰り返し、
呼吸を整え、息が楽になるまで時間をとる
単に心と体を休めるのではなく、
していた事をやめ、
酸素をいっぱいに換気しすれば
体に酸素がめぐり体の疲労が流れる
そして自らの心が息。
心を入れ替えるための
換気が休息だ
はい。今日はこれまで。
では、
また！
心身を休める意味。
ただ休めるのではなく
息を休めるから
「休息」
呼吸を整え
静かな息をすること
心身が休めるように
息を休めること
深呼吸を繰り返し、
呼吸を整え、息が楽になるまで時間をとる
単に心と体を休めるのではなく、
していた事をやめ、
酸素をいっぱいに換気しすれば
体に酸素がめぐり体の疲労が流れる
そして自らの心が息。
心を入れ替えるための
換気が休息だ
はい。今日はこれまで。
では、
また！
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(整体院よらく) 2018年6月 9日 09:20
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