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仕事をしていると出てくる頭痛


仕事をしていると出てくる頭痛

久留米市花畑の「整体院よらく」

整体師・姿勢動作研究指導家の山本がお答えします。

仕事中に頭痛が始まる人がいます。

これは、事務職に多い頭痛です。

・デスクワーク型頭痛

・職場ストレス型頭痛

・力み過ぎ頭痛


に分けることができます。



3つに共通した原因として

仕事中にストレスを感じ、歯を食いしばっていること。

食いしばりが、首こり発生させます。

しかし、食いしばりだけが原因ではありません。

個別の原因を見ていきましょう。

・デスクワーク型頭痛

パソコンなどの事務作業の姿勢により

肩こりと首こりが発生することで、食いしばりとの

2つの要素から強烈なこりとなり頭痛を引き起こします。

・職場ストレス型頭痛

ストレスにより血圧が上がり、自律神経が乱れて

背中にこりが生じてきます。

食いしばりとの2つの要素から強烈なこりとなり

頭痛を引き起こします。

・力み過ぎ頭痛

力を使う仕事をしている人に多くみられます。

重いものを持ちあがたり抱えたりしている時に

食いしばってしまい、さらに力を入れ過ぎているために

急激な血圧上昇が起こります。それが、自律神経の乱れを呼び

頭痛を引き起こします。

どのパターンでも食いしばりが一要因となっていますから、

仕事中はマウスピースをすることをおすすめします。

そして、ストレス発散よりも

ストレスに強い体作りが必要です


姿勢の改善と力み過ぎない身体操作法を学ぶことが必要となります。




整体院よらくでどのような施術を受けられるのか

・デスクワーク型頭痛

パソコンを打つことに適した姿勢を練習してもらいます。

楽にパソコンを打てる座り方と適切な腕の位置を

習得するしてもらい、

頸椎調整を行えば劇的に肩こりがなくなり、頭痛が来なくなります。

・ストレス型頭痛

ストレスがたまりやすい、抱えやすい人にはストレスを抜く

施術があります。肺の動きを良くすることです。

肋骨の可動域を広げて、横隔膜を使った呼吸法を

習得すしてもらい、頸椎調整を行います。

ストレス型頭痛は少し施術回数がかかりやすく

根気がいる頭痛です。常に楽な呼吸が維持できるようになると

頭痛から卒業できるでしょう。

・力み過ぎ頭痛

頸椎調整を行い、力まずに体を動かすテクニックを習得する

ことで簡単に頭痛から卒業できます。


そして、早めに対処することが大切です。

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頭痛が始まるタイミングで原因と症状がわかる


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