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妊活中は満足を増やす

妊活中は満足を増やす


不妊・妊活はどうしても、不安とストレスが付きまとうものです。年齢が上がれば上がるほど。

その時は、満足を増やすことを心がけてみましょう。

特に不妊・妊活に関係のない満足を増やすことが大切です。

 

不安やストレスが、実は悩みそのもので起こるっていないことも多く、満足感が日ごろから少なくなるとそれだけで、不安やストレスが溜まってきます。そこに不妊・妊活の不安とストレスが重なることで、さらに悩んでしまうんです。

 

大きな満足はいりません。小さな満足でいいんです。

 

満足した数を増やすことが大事!

好きな食べ物を食べた。

綺麗な写真が撮れた。

洗濯物がきれいに畳めた。

すっきな芸能人がテレビに出てた。

今日は、久しぶりに友達と会う。

 

何も感じず過ごすより、満足することを増やすとそれだけでホルモンバランスの乱れが抑えられ、正常な方へと変化します。

 

不安やストレスは消す必要はありません。満足を増やしてみましょう。



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